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2023年 8月 17日 集中力を上げる方法~森ver~
みなさんこんにちは！
担任助手３年生の
森翔汰です！
8月も半ばになり
まだまだ暑い日が続きますが
暑さに負けず頑張っていきましょう！
さて今日は
「集中力を上げるを上げる方法」
について話していきます！
今の時期だと暑さや
長時間の勉強疲れで
集中力が維持できないということ
もあると思います。
それでも勉強をしなくてはならない
やり続けなければいけない
というのが受験ですね。
僕の受験生活を振り返っても
部活の後の勉強や
夕方過ぎの勉強は
眠さやだるさがあったなと
思います。
実際に僕が集中力を上げるために
していた方法を
いくつかお伝えしたいと思います。
まず１つ目は
時間を区切ること
です。
科目や学習分野でも
なんでもいいので
この時間は◎◎！
次の時間は△△！
と時間で勉強を明確にすると
ついつい科目に偏りが出たり
だらだら勉強するのを
防止できます！
２つ目は
昼寝をすること
です。
昼寝と言っても
何時間寝るわけではなく
２０分ぐらいの短い時間です！
シエスタと言って
学校などでも取り入れられています。
適度な昼寝は健康的にも
集中力的にもとても良いとされています！
寝すぎないように気をつけましょう！
普段の学校の生活ではない分
生活習慣に気をつけないと
悪い方向にもなってしまいます。
意識的にいい生活リズムに
出来るように心掛けましょう！
次回は堀池圭太郎先生です！
