ブログ
2025年 2月 10日 不安が襲ってきたときの対処法〜荒津ver〜
こんにちは！
担任助手２年の荒津です
最近外すごく寒くないですか？
私はよく自転車を使うので
もう寒くて寒くて仕方ないです…
さて、この時期は
受験生の皆さんは
私立入試が立て続けにあり
低学年生の皆さんは
試験休みだったり
もうすぐで高３だから
勉強によりやる気が出てきたり
する時期だと思います
今日は私から
不安が襲ってきた時の対処法
を教えたいと思います
受験勉強をすればするほど
不安や心配事も大きくなります
実際に私も模試で
悪い点数を取ってしまったこと
周りの人よりも成績が
伸びていないことなど
多くのことに対して
とても不安に思っていた
ことがありました
そういえ時に私がやっていた対処法は
①とにかく勉強
勉強するから不安なのに
対処法で勉強するの？と
思われるかもしれません
しかし、勉強の悩みは
勉強でしか解決できません
気分転換とか他の科目をやる
という対処法もありますが
私はそれは先延ばしや現実逃避
に過ぎないと思っています
目の前の不安や悩みから
逃げないで真正面から
向き合いましょう
②涙を流す
わざと涙を流すというよりも
泣きたい時は我慢しない
ということです
一回涙を流しながら
自分が今何が不安で
どんなことが辛いのかと
いうのを口に出して言うことで
とてもスッキリします
泣くのは恥ずかしいことでもないし
ダメなことでもありません
努力しているからこそ
込み上げてくるものだと思います
以上が私の不安になった
ときの対処法です！
参考にできるところがあれば
ぜひしてみてください
明日は原先生が
同じテーマでお話ししてくれます
お楽しみに〜
